Смузи «Темный бархат»

Добавьте этот смузи в свою коллекцию любимых напитков. Это настоящий взрыв шоколадного вкуса! Пить его можно как горячим, так и холодным, поэтому это отличный рецепт для любого сезона.

Большим плюсом является то, что здесь нет глютена. А также в рецепте есть все необходимые ингредиенты для того, чтоб насытить организм полезными витаминами и минералами.

Ингредиенты: 

  1. 15 г (около 4 маленьких кусочков) темного шоколада, нарезанного
  2. 240 мл миндального молока
  3. 1 ½ столовые ложки сырого какао-порошка
  4. 4 столовые ложки овса (без глютена)
  5. ½ спелого среднего банана
  6. миндаль — 10 штук
  7. 1 чайная ложка семян чиа
  8. 1 чайная ложка порошка маки
  9. 20 г свежих кусочков кокоса
  10. 6 столовых ложек тёплой воды

Для подачи: 

  • 1 чайная ложка свежего молотого миндаля.

Приготовление: 

Поместите темный шоколад, ¾ молока, какао-порошок в кастрюлю. Растопите шоколад на маленьком огне, но не доводите смесь до кипения.

Возьмите овёс, банан, миндаль, семена чиа, порошок маки, кокосовый орех, оставшееся миндальное молоко, воду и поместите в блендер. Взбейте на высокой скорости в течение минуты, пока овёс и семена чиа полностью не перебьются.

Добавьте туда шоколадную смесь и снова взбейте до однородной массы. Налейте в стакан, посыпьте свежим молотым миндалем. Наслаждайтесь!

Готовьте с любовью!

Click Here to Leave a Comment Below 0 comments